考试周开启 | 考试期间我应该如何准备？

发布时间: 09/11/2020

从今天11月9日(星期一)至11月27日(星期五)，童鞋们将迎来墨大2020年第二学期考试！

由于本次考试大多数在网上进行，考试分为较多类型，请同学们一定要查看好自己的考试类型，做好准备。

如果你来自医学院、艺术学院等可能需要额外考试方式的学院，课程主管将会联系同学们做特殊安排。

网上考试遇到技术故障怎么办？

如果在考试当天，你的考试出现了技术问题，需要专业支持，请同学们拨打电话：

澳大利亚境内：13 6352（拨打电话后，在第一个菜单中选择选项1，然后在第二个菜单中再次选择选项1：考试查询）

澳大利亚以外地区：+61 3 9035 5511（拨打电话后，在第一个菜单中选择选项1，然后在第二个菜单中再次选择选项1：考试查询）

请尽量在规定的时间内完成考试。若为较轻的技术故障，在考试结束后，每个考试都有一个30分钟的提交窗口，这段时间可以用于解决您可能遇到的技术问题。

请收集所经历故障的相关材料。例如：带有时间的错误信息的屏幕截图；与Stop 1或Student IT联系的相关内容；其他技术故障的相关证明等。

若你经历了严重的技术中断，可以申请特殊考虑。请童鞋们注意，并不是所有的技术故障都会计入特殊考虑。具体标准请查看校园官网：

https://students.unimelb.edu.au/your-course/manage-your-course/exams-assessments-and-results/special-consideration/technical
（请复制链接到浏览器查看）

如果你没有合适的设备进行线上考试，可以在墨大官网考试页面“阅读原文”链接里寻求帮助。

保持健康，积极备考

除了为考试做好充分的准备，照顾好自己也是非常重要的。

在考试信息网上的考试期间的身心健康 (Wellbeing during exams) 栏目里，学校给同学们推荐了一些缓解压力的方法，比如：

健康的饮食

考试期间，身体很容易疲乏。如果在学习过程中容易感到饥饿，可以提前准备好一些零食，比如新鲜的水果和坚果之类，可以快速地补充身体所需的能量。

不想自己准备餐食的小伙伴呢，欢迎申请学校为大家准备的免费餐食哦！

墨大免费餐食来啦！快来这里领取！

充足的睡眠和良好的作息

可能同学们都知道只有保障了充足的睡眠，我们的大脑和身体才会有充沛的精力来学习。然而，在紧张的考试期间，这一点做起来并不容易。睡眠不好的同学可以参考这个网页给出的建议：

https://services.unimelb.edu.au/counsel/resources/wellbeing/better-sleep

（请复制链接到浏览器查看）

适量的运动

适量的运动可以缓解身心的焦虑，改善睡眠质量，同时也可以让身体更有活力。

保持社交

备考期间，同学们可能更倾向于独自埋头学习，争分夺秒地为考试做最好的准备。但是希望大家也能适当地平衡自己的学习和生活，这样才不致于身心负荷太重而难以承受。可以考虑在学习的间隙抽出一小点时间来社交，比如和朋友吃午饭，和家人通电话或视频等。

提前规划和准备

拖延症在备考期间最容易出现了，提前规划和准备有助于缓解临考前的压力。

给自己安排放松的时间

一天的高负荷运转下来，想着如果能小小的犒劳一下自己，是不是很值得期待呢？

避免对自己求全责备

犯错误在所难免，所以如果自己失误了或是做的不够完美，请不要苛求自己，从而避免过多负面情绪的困扰。

设立可行的短期目标

整个复习备考期间乍一看可能时间久任务重，同学们不妨给自己每天设立一些可以达成的小目标。比如，今天下午好好学习，晚上就可以吃大餐！

当然，最最重要的是，同学们要知道，如果大家有需要，帮助和支持就在身边！

校园心理咨询服务：
https://services.unimelb.edu.au/counsel

学习技能培训：
https://students.unimelb.edu.au/academic-skills

健康服务：
https://services.unimelb.edu.au/health

学生服务指南：
https://services.unimelb.edu.au/finder

（请复制链接到浏览器查看）

更多考试相关内容，请小伙伴们在“阅读原文”链接内查看。

最后，祝小伙伴们顺利完成考试，考出好成绩！

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