悉尼商务洞察 | 确保居家办公时的心理健康

图片来源: Tim Mossholder | @timmossholder on Unsplash

这种新的工作方式正不断演变，而当务之急是将员工的心理健康放在首要位置。

我们与来自澳大利亚黑犬研究所（Black Dog Institute）、查尔斯•珀金斯中心(Charles Perkins Centre)的合作者共同开展研究，研究重点是日益增加的科技参与度将如何对员工的心理健康产生积极或消极的影响。

尽管科技可简化诸多方面的工作，但缺少休息、持续使用科技可能会让人情绪不安、认知能力下降，尤其是在工作与家庭生活之间的界限变得模糊的当下。

我们的研究表明，为确保居家办公时的心理健康，员工应非常谨慎地为居家工作的地点、时间和方式设定界限。在新冠疫情爆发前，对我们中的很多人而言，在我们离开办公室后，我们可以把工作抛诸脑后。但在居家办公的情况下，我们没办法打卡下班，尤其在是没有清晰界限的情况下。这可能包括在夜间关闭我们的手机的电子邮件通知，或与我们的团队经理商定在一周中的某个晚上“远离智能手机”。

通过研究，我们发现：教育机构在确保工作人员为未来做好准备方面有明确的方向。科技只会继续成为工作中越来越不可或缺的一部分。为当前和未来的员工提供面向未来的技能（包括如何更好地协作、创新、自我管理和解决问题的技能）将帮助员工积极主动地应对科技挑战以及预防不良心理问题。

Shanta Dey

Shanta是悉尼大学商学院的博士后研究助理。她的研究着眼于核心认知过程和工作场所因素如何影响心理健康、情绪健康以及个人和团队行为。