世界心理健康日 | 爱自己，从“心”开始

1. 校园关怀站 📍 

作为国际学生，初到一个全新的国家和文化中，难免会遇到各种挑战和困惑。但别担心，阿德莱德大学的国际学生支持部 (ISS) 提供专业的文化适应指导、社交活动以及丰富的学术支持，帮助你顺利过渡和成长。

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https://international.adelaide.edu.au/international-student-support

阿德莱德大学的学生健康与福祉服务 (Student Health and Wellbeing) 提供全面的健康支持，帮助你在学习生活中保持最佳状态。我们通过免费健康活动、个性化支持、资源和培训，守护你的身心健康🫶~

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https://www.adelaide.edu.au/student/wellbeing/

我们的心理咨询支持为在校学生提供免费、保密、短期的专业心理辅导，帮助你应对学习和生活中的各种困扰🥰。无论是学业压力还是个人问题，这里都能为你提供及时的支持，让你能够更好地专注于学习和生活✨。

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https://www.adelaide.edu.au/counselling/

YouX学生关怀服务为所有在校生提供独立的信息、支持、倡导等服务，帮助你应对学术、行政和福利方面的各种问题。无论你遇到什么“疑难杂症”，我们的团队都在这里，随时为你提供可靠的建议和帮助🩷。

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https://youx.org.au/support/studentcare/

大学健康诊所 (University Health Practice) 是一家经过全面认证的全科诊所🥼，拥有超过20年的服务经验，为校园及周边社区提供专业的医疗服务。当你遇到任何健康问题，我们的诊所随时为你提供高质量的医疗支持👩‍⚕️。

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https://universityhealthpractice.com.au/

2. 一起来参与 🫶 

拥抱韧性，

提升你的心理力量！

十月是心理健康月！阿德莱德大学为你精心准备了一系列以“Building Strength for Mental Health”为主题的免费活动，帮助你提升心理韧性，轻松应对生活和学业中的挑战。

活动包括冥想与放松工作坊；由心理健康顾问带领的知识讲座；心理健康艺术展等有趣活动，让你与同学分享感受、建立支持网络。此外，还有诸多校园心理健康资源，帮助你练就“心灵松弛感”~

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https://www.adelaide.edu.au/student/wellbeing/mental-health-month

R U OK? Day是澳大利亚全国性的心理健康关怀日，旨在鼓励人们主动关心他人并展开有意义的心理健康对话💬。每年9月的第二个周四，全澳各地都会通过简单的“你还好吗？”问候，传递关心🤗，传递能量💪。

 有时候，一个简单的“你还好吗？”

就能带来巨大的改变。

未来让我们一起加入R U OK? Day，

传递关怀和支持的力量！

3. 热爱心理健康 🎓 

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