世界心理健康日 | 愛自己，從“心”開始

1. 校園關懷站 📍

作為國際學生，初到一個全新的國家和文化中，難免會遇到各種挑戰和困惑。但別擔心，阿德萊德大學的國際學生支持部 (ISS)提供專業的文化適應指導、社交活動以及豐富的學術支持，幫助你順利過渡和成長。

詳情請前往：
https://international.adelaide.edu.au/international-student-support

阿德萊德大學的學生健康與福祉服務(Student Health and Wellbeing) 提供全面的健康支持，幫助你在學習生活中保持最佳狀態。我們通過免費健康活動、個性化支持、資源和培訓，守護你的身心健康🫶~

詳情請前往：
https://www.adelaide.edu.au/student/wellbeing/

我們的心理諮詢支持為在校學生提供免費、保密、短期的專業心理輔導，幫助你應對學習和生活中的各種困擾🥰。無論是學業壓力還是個人問題，這裡都能為你提供及時的支持，讓你能夠更好地專注於學習和生活✨。

詳情請前往：
https://www.adelaide.edu.au/counselling/

YouX學生關懷服務為所有在校生提供獨立的信息、支持、倡導等服務，幫助你應對學術、行政和福利方面的各種問題。無論你遇到什麼“疑難雜症”，我們的團隊都在這裡，隨時為你提供可靠的建議和幫助🩷。

詳情請前往：

https://youx.org.au/support/studentcare/

大學健康診所 (University Health Practice) 是一家經過全面認證的全科診所🥼，擁有超過20年的服務經驗，為校園及周邊社區提供專業的醫療服務。當你遇到任何健康問題，我們的診所隨時為你提供高質量的醫療支持👩‍⚕️。

詳情請前往：

https://universityhealthpractice.com.au/

2. 一起來參與 🫶

擁抱韌性，

提升你的心理力量！

十月是心理健康月！阿德萊德大學為你精心準備了一系列以“Building Strength for Mental Health”為主題的免費活動，幫助你提升心理韌性，輕鬆應對生活和學業中的挑戰。

活動包括冥想與放鬆工作坊；由心理健康顧問帶領的知識講座；心理健康藝術展等有趣活動，讓你與同學分享感受、建立支持網絡。此外，還有諸多校園心理健康資源，幫助你練就“心靈鬆弛感”~

詳情請前往：

https://www.adelaide.edu.au/student/wellbeing/mental-health-month

R U OK? Day是澳大利亞全國性的心理健康關懷日，旨在鼓勵人們主動關心他人並展開有意義的心理健康對話💬。每年9月的第二個周四，全澳各地都會通過簡單的“你還好嗎？”問候，傳遞關心🤗，傳遞能量💪。

有時候，一個簡單的“你還好嗎？”

就能帶來巨大的改變。

未來讓我們一起加入R U OK? Day，

傳遞關懷和支持的力量！

3. 熱愛心理健康 🎓

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